ワキガにはサウナが効果があることをご存知でしょうか?

 

ワキガの方は常に臭いを気にしているので、汗をかくこと自体が嫌いになってしまっている傾向にあります。

 

しかし、ワキガ体質には汗をかくことが非常に臭いの改善につながります

 

汗をかくには、、、
サウナ」ですよね(^^)

 

今回はワキガにサウナがなぜ効果があるのか、入り方のポイント、自宅でも効果を得られる入浴法などをご紹介させていただきます。

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サウナがワキガ臭の改善に効果がある理由

いきなりですが、最近汗をかいていますか?

 

汗をかかないと体にどういった影響が出るかというと、汗が出る汗腺がつまってしまい、老廃物の排出がうまくできないようになります。

 

全身から出る汗と、脇の下から出るワキガ臭の汗が違うことをお聞きしたことはありますでしょうか。体温調節のために全身から出る汗はエクリン腺から出て、ワキガの臭いの原因となる汗はアポクリン腺から出ます。全身から出る汗に比べて、脇の下から出るワキガ臭の汗は菌を発生させやすく、臭いをきつくさせます。

 

ワキガの臭いは、その汗と肌についている菌が合わさり、分解が進むことで発生します。
つまり、脇から出る汗の量を減らすこと、脇の汗をサラサラにすること、この2つがワキガの臭いを抑えることに有効です。

 

もうおわかりかと思いますが、この2つに対して効果があるのがサウナということです。

サウナで汗をかくことがサラサラな汗に

サウナで汗をかく男性

サウナに入り、最初の方にかく汗はベトベトする汗が流れます。今度行ったときに確認してみて下さい。
このベトベトする汗というのが臭いの原因になります。
タンパク質や糖分や脂分などが含まれています。

 

この汗が脇の下から流れると、ワキガ臭がしてしまいます。
このベトベトする汗をサウナで流しておけば、通常の生活の中で流れる汗は比較的サラサラにすることができるということです。

 

サウナでたっぷりと汗をかき、汗腺を開いておくことで、日常的な「脇から出る汗」を減らすことができます。日頃汗をかかずに汗腺が閉じていると汗が臭くなる、これはワキガに限らずすべての汗も同じことが言えます。

 

サウナで全身から汗をかき、全身の汗腺を開いてサラサラの汗にさせましょう!

 

サウナの様々な効果がワキガに良い

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サウナは臭いにだけではなく、様々な健康効果があります。

・血行や代謝の向上
・ストレス解消
・疲労回復
・自律神経の調整
・不眠解消

など、サウナは本当に体に良いです。

 

ワキガや汗の臭いを悪化させるのは1つの理由だけではなく、様々な要因があります。
例えばストレスはワキガの臭いを悪化させる大きな要因になりますし、睡眠不足で疲労が蓄積されている状態ですと、疲労臭といった体臭に影響してきます。

 

疲労がたまると肝臓の働きが弱くなるため、体内でアンモニアが分解されません。そのため、汗からアンモニアが排出されることになるので、疲労は体臭に直結するのです。
関連記事:疲労臭とはどんな臭い?対策はクエン酸やオルニチン、ミョウバンが効く

 

サウナで汗をかくことで汗腺が開き、サラサラな汗になることはもちろん、サウナで得られる健康効果自体がワキガの臭いに効くということが言えます。

 

正しいサウナの入り方

サウナはワキガに効果

サウナに入る前に忘れずに行うことは、事前にしっかりと水分補給をすることです。
脱水症状になってしまうと元も子もないので、水分補給は忘れにお願いします。

 

入る時間はサウナの温度や、暑さに慣れているかどうかにもよりますので、10分くらいを目安に無理のない範囲で入って下さい。
5分ほどでも構いません。

 

熱くなったら一度出て水風呂に入ったり座るなどして休憩しましょう。
複数回入った方が効果的です。

 

できれば3回~5回繰り返すことをおすすめします。

 

特に二の腕などは汗腺が開きにくく、汗がかきにくい場所です。
そのような箇所に汗が流れるようになると、全身の汗腺が開いていることを指しますので、目安にして下さい。

自宅で半身浴しても効果が得られる

数日に一度、定期的にサウナに行くことでワキガに効果がありますが、場所や時間の関係でなかなか行けないという方も多いと思います。

 

そういった方でも、自宅でしっかり汗をかくことで、ワキガや汗の臭いの改善につながります
湯船に熱いお湯をためて、フタをしないでいると、浴室全体が湯気でいっぱいになります。

 

その環境はサウナ、特にミストサウナの環境に似ています。
浴室の湿度を高めて、その上で半身浴をすることでサウナと似た効果を得ることができます。

 

当然サウナのように水風呂はありませんが、水シャワーをすることで、温冷効果を得ることができますので、疲労回復や血行促進させることが可能です。

 

最後に

ワキガは体質の問題です。
いくらサウナに入ったからといって、すぐに効果が出るわけでもないです。

 

しかしサウナに入ることで、古い角質や皮脂が流れやすくなり、老廃物を出して体内を綺麗にしてくれることは間違いありません。

 

根気強く継続することで、次第に汗の臭いが改善されていきます。
時間の許す限り、定期的にサウナに行って汗を流しましょう(^^)

 

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

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